如何护理敏感牙齿？

敏感牙齿，字面就理解为吃任何冷的食物时都话牙疼，而有些人吃任何食物都会的牙疼。这是由许多原因造成的，也有很多方法来护理你的牙齿。下面就告诉你如何护理敏感牙齿。

良好的口腔卫生护理和定期口腔检查是保持牙齿健康的重要手段。请务必每天晚上使用牙线和刷牙，但你需要注意，过于频繁的刷牙也可能损害牙龈，导致牙齿敏感等问题；

如果你的牙齿仍然敏感，有很多中方法可以尝试。首先，使用为敏感牙齿专门设计的牙膏，并增加钙的摄入量以使得牙齿更加有力。从现在开始就远离引起你牙齿敏感的食物；

其次，你应该知道牙齿敏感可能是在牙齿上有微小裂缝。这通常是由于紧咬或磨牙引起的。为了减少这种情况你可以使用咬合板，让您的牙医开一个给你，或使用一些帮助自己在睡觉前放松的方法。可以使用自然疗法，如颉草根或褪黑素，将有助于帮助你的睡眠。但更加自然的方法，你可以练习瑜伽来减轻压力，，甚至对自己说“我今晚不会磨牙”来指挥你的潜意识状态；

如果上面的方法都不凑效，你需要去看牙医。你尝试过程中你可以随时去看牙医。此外，在你尝试颉草根或褪黑素，一定要事先咨询牙医；

本文原载于三大炮(sandapao.com)，原文地址为http://www.sandapao.com/html/y2010/07/care-sensitive-teeth.html