如何使用牙线？

如果正确使用牙线，不劲可以去除牙缝里的食物，保持牙缝之间的清洁，而且还不会损伤牙龈。如果牙线和牙刷结合起来，就能很好的保持口腔的清洁健康。

牙线一般用棉、丝、尼龙或涤纶制成。屈臣氏里面就有销售。牙线选择时要注意粗细合适，太粗不已通过牙间隙，太细牙线容易断裂。不上蜡的牙线，由于较细所以比上蜡牙线更容易通过牙与牙之间的缝隙；

抽出一根牙线（大约30厘米），将线两端缠在左右手中指上，大概缠3到5里面；

用食指配合另外一只手的拇指绷紧牙线，每次绷紧大约5厘米的线，即食指和拇指间的距离；

缓和的将牙线拉入两牙之间，把牙线紧贴在牙的侧面，上下内外轻轻的拉动牙线，牙缝间食物即可随牙线的移动而被拉出；

把牙线紧贴牙齿的前面后面和侧面，成”C“字形，缓和地从牙龈向离开牙龈的方向移动拉动，即可清除附着在牙面上的牙垢和细菌，每一个牙面要进行3-5次，直至牙面清洁为止；

取出牙线时要慢慢拉出来。取出牙线后要漱口，以去除遗留下来的细菌和食物残渣；

清洁不同的牙齿，要使用牙线上不同的段，即使用过的那部分就不要再使用；

使用牙线时要切忌用力过大，以免损伤牙龈；

本文原载于三大炮(sandapao.com)，原文地址为http://www.sandapao.com/html/y2010/07/flossing-teeth.html