如何在散步时安全舒适的享受美妙音乐

散步是最简单易行的日常健身活动，但是每天都走同样的路线真的是觉得有些单调乏味，所以我们通常会选择在散步的时候听点音乐，特别是你独自步行的时候，音乐会是最好的伴侣。在步行的时候有很多听音乐的方式，所以此时最重要的是找到一个你喜欢并且安全的方式。

第一步：

首先需要选择一个轻便小巧的MP3。什么，你还在用超薄CD机吗？快换掉它吧，真的不方便的，想想在整个步行过程中你都必须把它握在手里，多麻烦。而且步行中由于你双臂自然的摆动很可能导致它跳读、卡机，多扫兴。

第二步：

选择一个舒适的耳机。那种可以把你整个耳朵都罩着的大耳机也许能给你带来更好的音质，但它确实不是为步行而设计的耳机。选择一副跟你耳朵相匹配的耳机吧，如果你不喜欢耳塞式的耳机（有时候它们会掉出来并且不太舒服），耳挂式的耳机应该比较好，这种设计使扬声器尽可能贴近你的耳朵，而且耳挂的设计避免了耳机脱落的问题，还没有了把耳机放入耳朵内的不舒服的感觉。

第三步：

佩戴一个MP3播放器的臂带或穿有口袋的衣服/裤子，把MP3放臂带里或衣裤兜里，这样你的双手在整个步行过程中就可以很好的解放出来。但是，如果放在衣裤袋里还是难免在你快速步行时MP3从口袋里滑落或在口袋里晃动。所以MP3臂带是最好的选择，它看上去就像是量血压用的带子，但比那个小巧美观多了，带上它把MP3放里面，就算跑步都没问题。