如何自测颈椎健康

颈椎病不再是中老年人的常见病。近年来，颈椎病呈现发病率不断上升和发病年龄不断提前的趋势。特别是长期伏案工作者尤其需要留意自己的颈椎健康。据调查，长期伏案工作人群的颈椎病发病几率是低头工作人群的4到6倍。

颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。下面是自测颈椎病的方法，我们可以初步判断自己的颈椎是否有问题：

检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。

检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。

本文原载于三大炮(sandapao.com)，原文地址为http://www.sandapao.com/html/y2010/11/jinzuijankang.html